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Recursos

Secuencia de Respiración: abdominal, torácica y yóguica completa

Voz: Ignacio Castaño 

Duración 17 minutos

Relajación Profunda Corta/ Yoga Nidra

Voz: Ignacio Zuleta 

Duración 17 minutos

Relajación Profunda larga/ Yoga Nidra

Voz: Ignacio Zuleta 

Duración 26 minutos

Práctica del Silencio interior / Meditación antar mouna

Voz: Ignacio Zuleta 

Duración 17 minutos

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Meditacion